Вход  

   

Мы на одноклассниках  

   

Мы вконтакте  

   
   

Год от года на Земле становится все больше людей пожилого возраста.Человек стал жить дольше. Достаточно сказать, что первобытные предки, как полагают ученые, доживали лишь до 19-20 лет. Во времена Римской империи средняя продолжительность жизни не превышала 25 лет, в настоящее время она составляет 72года: Однако ученые полагают, что человек может жить 100 и даже 150 лет. По мнению И.П.Павлова, продолжительность жизни человека должна быть не менее 100 лет. «Мы сами своей невыдержанностью — писал он, - своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры». Хотя старение и является,естественным процессом и остановить его невозможно, но избежать болезней, сопровождающих старость, сохранить и укрепить психическое здоровье — задача вполне осуществимая. Об этом мы и хотим рассказать в нашем обзоре книг.

 

1 .Чтобы осень была золотой...(как сохранить психическое здоровье в старости). - 2-е изд.-М.: Транспорт, 1988 г. -127с. - (Научно.- популяр, мед. литература). Предовратитъ наступление старости, заставить «поток течь вспять» невозможно, но избежать психологических нарушений, сопровождающих преклонный возраст, - вполне, достижимая цель. Как прожить долго и не чувствовать себя стариком? Эти вопросы освещаются в брошюре Тарнавский Ю.Б.

2.Ко всем приходит старость. Но все люди стареют по-разному. Темпы и степень развития старения зависит от социальных условий, образа жизни, индивидуальных особенностей человека. Что и показывает автор в книге: Чикин С. Я. Сколько жить человеку? - М.: Сов. Россия, 1988г -144с.

3.Искусство быть здоровым. — часть 1- 2-е изд., переработка (Авт.- сост. Чайковский A.M., Шенкман С.Б. - М. Физкультура и спорт, 1987 г - 80с. В книге на основе современных научных данных в популярной форме раскрываются проблемы, связанные с физической культурой и здоровьем людей разного возраста. В этой книге читатель найдет полезные рекомендации по занятиям различными видами физических упражнений, по закаливанию, питанию и т.д.

4.Следующая книга: Амосов Н.М. Энциклопедия. Раздумья о здоровье. (И. М. Амосов -М.ACT; Донецк: Сталкер, 2005г -287с. ил.). Физиология, психология, социология, даже политика - были предметом исследований ученого, известного хирурга, кибернетика Н.М.Амосова. Размышляя о здоровье, автор говорит о том, что такое болезнь, как ей противостоять, о тренировке для тела и интересных занятий для души.

5.Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не задумывался над тем, что же такое стресс. Стресс - это наш ответ на жизнь. Он может быть полезным и разрушительным. Узнав его механизмы и проявления, научившись управлять им, мы можем использовать его, чтобы сделать нашу жизнь полноценной. То, что я сейчас держу в руках, гораздо больше, чем просто книга - это опыт. Чтобы почерпнуть из него возможно больше, надо не просто читать — надо делать!
Стресс жизни. Сборник ТОО «Лейла» СПб., 1994г. - 384с.

6.Книга «Секреты вашей бодрости» не содержит советов по самолечению. Её цель - пропаганда гигиенических знаний, повышение медицинской культуры поселения и вместе с тем предупреждение однобокого увлечения модными методами. В книге убедительно доказывается, что нельзя беспредельно эксплуатировать адаптационные возможности организма, его резервы. Любые излишества и злоупотребления стимулирующими воздействиями в конечном итоге приводят к снижению работоспособности и переутомлению. Все методы можно использовать только по совету и под наблюдением врача. Книга способствует пропаганде здорового образа жизни, искоренению алкоголизма и курения, решению важнейшей задачи здравоохранения - продлению периода высокой творческой активности человека, убеждает, что для сохранения здоровья можно и должно поддерживать организм в оптимальном состоянии. В книге Иванченко В.А. Секреты вашей бодрости. - М. Знание, 1988 г. - 288с. изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его ресурсов. Рассказано как, применять оздоровительную физкультуру, фитодизайн, массаж:, дыхательную гимнастику. Книга поможет наиболее полно использовать скрытые возможности и творческий потенциал человека.

7.В сборник Гласе Дж. Жить до 180 лет. Дж.Гласе; перев. с англ. Г.Г.Демирчогляна. Чудо голодания. Поль С. Брэгг; Салерский кодекс здоровья, написанный в четырнадцатом столетии философом и врачом Арнольдом из Виллановы. Перев. с лат. Ю.Ф.Шульца; - М.Н. Белэн - 1994г. 366с. ил. — вошли произведения, которые объединяет одна цель – программа активного долголетия, включающая такие аспекты здорового образа жизни, как рационального питание, методика правильного дыхания и др. Как вы думаете, сколько может прожить человек? Семьдесят, восемьдесят лет? По расчетам ученых - биологов продолжительность жизни любого организма может составлять от 7 до 14 периодов времени, за которое этот организм достигает зрелости. У человека зрелость наступает в 20 — 25 лет, следовательно, его жизнь могла бы продолжаться до 280 лет. Прежде всего, давайте будем считать, что нет ничего необычного в том, что можно прожить до 180 лет.
Древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет - это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют древнегреческие писатели и историки, продолжительность жизни пеласгов составляла, по крайней мере, 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы, и волосы их не седели.
Я знаю 75-летнюю женщину, которая даст уроки танцев. Она гибка, как 20-летняя девушка, а на вид ей не больше сорока. Её тело упруго, на лице нет морщин, а в волосах - седины, зубы красивы и прекрасно сохранились. Организм человека - великолепная самообновляющаяся система, но даже она не может нормально функционировать, не имея нужных материалов. Каждый из вас хорошо экипирован для того чтобы отважиться жить долго, далекие предки, победившие в борьбе за существование, позаботились об этом. Следующий шаг за вами!

8.Николаев Ю.С., Нилов Е.И., Черкасов ВТ., Голодание ради здоровья. - 2 изд., доп.- М. Сов. Россия, 1988г. - 240с. - О голоде написано много книг, и, как правило, он враг человека, доставляющий ему страдания. В этой книге рассказывается о голоде, целителе. Ученые разгадали тайну голода. В книге речь пойдет о лечении голоданием различных болезней, о том, как и почему голод может лечить и как должен жить человек, чтобы быть здоровым.

9.Сборник «Как самому улучшить зрение» - Ростов - на - Дону, Слово и дело, 1991г. - 63с. - включает в себя наиболее известные работы советских и зарубежных специалистов по улучшению зрения без помощи врача. Несмотря на кажущуюся простоту, методы, предлагаемые авторами, доказали свою эффективность.

10.Точечный массаж: и ваше самочувствие: - Ростов — на Дону, Горздрав, 1989г. - 15с. В данной брошюре представлена методика точечного массажа, или акупрессуры. Умение пользоваться точечным массажем улучшит вашу работоспособность, снимет нервное напряжение, головную и зубную боль, поможет избежать простудных заболеваний. Изучив предлагаемую методику, вы сможете управлять своим самочувствием без медикаментов.

11.Князев Ю.А., Никберг И.И. Сахарный диабет - М. Медицина, 1989г. - 144с, ил. - (Научно. - попул. мед.литература).
В книге содержатся сведения о распостраненности, причинах, механизме развития, клинике и лечение сахарного диабета у взрослых и детей. Особое внимание уделено лечебно — профилактическому режиму больного в повседневной жизни вопросам диетического питания, личной гигиены, правилам введения инсулина в домашних условиях и другое. Другое время к врачевателям — самородкам, к тем, кто применял в своей практике нетрадиционные методы лечения, мы относились с предубеждением, называя их «колдунами», «знахарями», и т.п. Сегодня мы вкладываем в эти слова их исконный, глубокий смысл: знахарь — от слова «знать», колдун — в значении колдовать, добиваться удивительных,волшебных результатов.

12.Книга Ильин A.M. По нетрадиционным схемам - к здоровью: Советы знахаря. Лечебные рецепты и рекомендации. М. НПКФ Валенок и К, 1995г. — 240с. - посвящена описанию большого фактического материала по использованию эффективных методов лечения многих заболеваний. Доступность и простота приготовления лекарственных форм, из АПИ продуктов, проросших злаков и лекарственных растений позволяют существенно сократить время лечения больного. В книге есть немало советов, как, снять напряжение, «почистить» печень, как готовить омолаживающие ванны, как держать в норме массу веса и так далее. Вы познакомились с книгами, которые помогут вам быть всегда молодыми, бодрыми и здоровыми. Эти книги и еще много другой литературы вы можете получить в нашей библиотеке.

 

 

 

   
© ALLROUNDER